ЧТОБЫ НЕ УСНУТЬ ЗА РУЛЕМ! ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ДМИТРИЯ МЕЛЕХА

Если Вы часто и много путешествуете на автомобиле или не представляете поездки в командировку другим видом транспорта — то Вы по-видимому уверенный и опытный водитель. Но в дороге бывает всякое, поэтому полезные советы, даже матерым водителям, не будут лишними. Как обеспечить комфортное вождение и не попасть в неприятность. Собственным опытом поделился руководитель группы компаний «Автопомич» Дмитрий Мелех.

Долгое перебывание за рулем, однообразные пейзажи за окном, ночные переезды — все это быстро утомляет водителя. Галлюцинации – верный сигнал усталости водителя. Если Вы поймали «глюк», обязательно остановитесь и отдохните. Чтобы отогнать сон и «запустить» мозг существует несколько проверенных водителями способов.

— Физическая нагрузка. Любые физические упражнения на свежем воздухе повышают тонус и отгоняют сон.

— Крепкий кофе или чай – помогут «открыть» глаза. Но следует помнить, что кофе имеет мочегонный эффект, поэтому в дороге придется незапланировано останавливаться.

— Энергетические напитки. Злоупотреблять ими не рекомендуется, но баночка энергетика в бардачке не помешает.

— Семечки и орешки. Эти лакомства также могут стать незаменимыми в дальней дороге. Ведь, луская семенами и грызя орешки Вы на некоторое время отвлечетесь и забудете про сон.

Есть несколько признаков того, что Ваш организм устал и ему нужен отдых. Эти признаки хорошо известны автопутешественникам, поэтому к ним стоит прислушаться:

• Начинаете часто мигать глазами, а веки становятся тяжелыми;
• Вам трудно сфокусироваться на каком-то предмете;
• Трудно думать и общаться;
• Не замечаете дорожные знаки и названия населенных пунктов, манера вождения изменилась.

Вам необходимо остановить автомобиль и хотя бы несколько минут отдохнуть. Вы должны знать, что процесс «выключения» мозга постепенный. Поэтому в дороге каждый раз проверяйте себя на внимательность. Хорошо если рядом есть пассажир, тогда разговор на небезразличные темы поможет на некоторое время сконцентрироваться и не позволит усталости взять вверх. И все же, регулярный отдых в дороге это залог удачной поездки и хорошего настроения. Не рискуйте в дороге, лучше лишний раз остановиться и доехать без приключений!